从大连到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

稻城亚丁被誉为‘最后的香格里拉’，其雪山、湖泊和草原景观令人神往。从沿海城市大连出发前往川西高原，需做好充分准备。以下为详细攻略。

一、行程概览（七日经典环线）

第一天：大连 – 成都
交通：乘坐飞机直达成都（约3小时）。
住宿：建议入住成都武侯区或锦江区，方便游览及采购物资。
准备：在成都购买高原必备物品（氧气瓶、高反药物、防晒用品等）。

第二天：成都 – 康定 – 新都桥
交通：早晨从成都乘车经雅康高速抵达康定（约4小时），下午翻越折多山，傍晚到达新都桥。
亮点：折多山观景台、新都桥摄影天堂。
海拔适应：新都桥海拔约3300米，需避免剧烈运动。

第三天：新都桥 – 理塘 – 香格里拉镇
交通：沿318国道经雅江、理塘，转227国道前往香格里拉镇（全程约8小时）。
亮点：天路十八弯、卡子拉山、理塘西城门。
住宿：香格里拉镇（海拔2900米），为次日进入亚丁景区做准备。

第四天：亚丁景区长线游览
行程：游客中心乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海和五色海。
注意：全程海拔在4000米以上，徒步约5-6小时，需备足氧气和食物。

第五天：亚丁景区短线 – 稻城县
行程：游览冲古寺、珍珠海，下午返回香格里拉镇，乘车至稻城县住宿。
亮点：珍珠海倒映仙乃日雪山，景色静谧。

第六天：稻城县 – 成都
交通：乘早班飞机从稻城亚丁机场飞往成都（约1小时），或选择两日陆路返回。
备用：若选择陆路，可在新都桥或康定停留一晚。

第七天：成都 – 大连
交通：根据航班时间可游览成都市区，如宽窄巷子、锦里，傍晚飞回大连。

二、关键准备事项

1. 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免饮酒和洗头。
2. 衣物装备：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、登山杖及防水徒步鞋。
3. 门票与交通：亚丁景区门票需提前在线预订，观光车票含在门票内。
4. 健康安全：随身携带葡萄糖口服液、布洛芬及便携氧气，切勿勉强徒步。

三、旅行贴士

- 最佳季节：5月至10月，其中9-10月秋景最为绚丽。
- 节省时间方案：大连飞成都后，直接转飞稻城亚丁机场（海拔4411米），但需注意直飞高反风险。
- 住宿建议：香格里拉镇酒店选择较多，亚丁村住宿海拔高但便于游览。
- 环保要求：景区内禁止丢弃垃圾，尊重当地藏文化。

稻城亚丁之旅是对体力和意志的考验，但它的绝美风光必将回报所有艰辛。提前规划，安全出行，愿你在净土中找到内心的宁静。