从大连到丽江古城：一场穿越山海的柔软时光之旅

从北方的滨海明珠，到西南的雪山古城，这场跨越三千多公里的旅行，将带你从现代都市的节奏，步入慵懒诗意的纳西家园。以下是为期5-6天的深度游规划参考。

一、行程概览与交通

核心路线：大连 → 丽江 → 丽江古城及周边 → 返程。

交通方式：
1. 飞机：首选方案。大连周水子国际机场直飞丽江三义机场的航班并非每日都有，若无直飞，可选择经昆明、成都或重庆中转。提前预订机票价格更优。
2. 火车+飞机组合：考虑先飞往昆明长水机场，再转乘动车前往丽江（车程约3.5小时），适合想灵活组合或顺道游览昆明的旅客。

二、详细行程规划

Day 1： 抵达与古城初探

• 上午/下午：抵达丽江三义机场，乘坐机场大巴或预约接机车辆前往丽江古城（大研古城）。入住预定好的客栈，建议选择古城内或边缘区域，便于游览且相对安静。
• 傍晚与夜晚：稍作休整，开始探索古城。从四方街辐射开，漫步光滑的石板路，感受小桥流水。夜晚可前往狮子山观景台，俯瞰古城万家灯火。初次适应海拔（约2416米），行动放缓，多喝水。

Day 2： 丽江古城深度文化日

• 上午：参观木府，领略“北有故宫，南有木府”的纳西宫廷建筑风采。随后寻访大水车、大研花巷等地标。
• 下午：走进黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影。或选择体验纳西象形文字、制作东巴纸等传统文化活动。
• 晚上：品尝地道纳西美食，如腊排骨火锅、鸡豆凉粉。可欣赏一场纳西古乐演出。

Day 3： 玉龙雪山圣洁之旅

• 全天：提前预订好一日游行程或自行购买索道票。乘坐大索道抵达冰川公园，近距离感受雪山壮丽（注意防寒防晒和预防高反）。下山后游览蓝月谷，欣赏如仙境般的湛蓝湖水。随后可观看张艺谋导演的《印象·丽江》实景演出。
• 傍晚：返回古城休息。

Day 4： 束河古镇与白沙壁画

• 上午：前往束河古镇，这里比大研古城更显清静古朴，适合悠闲散步，体验茶马古道文化。
• 下午：探访白沙古镇，观赏珍贵的明代白沙壁画，感受原生态的纳西村落氛围。
• 晚上：返回大研古城，选购特色手信，如东巴铃、鲜花饼等。

Day 5： 灵活安排或返程

• 方案A（休闲）：可安排前往拉市海体验茶马古道骑马划船，或选择一家心仪的咖啡馆、书店发呆，享受最后一天的丽江慢时光。
• 方案B（返程）：根据航班或列车时间，从容前往机场或车站，结束旅程。

三、实用贴士

住宿推荐

古城内特色客栈众多，建议提前在网上查看评价预订。喜欢安静可选五一街、七一街等巷弄深处；想交通便利可选古城北门或南门附近。

美食地图

• 必尝小吃：鸡豆凉粉、丽江粑粑、包浆豆腐。
• 特色正餐：纳西腊排骨、黑山羊火锅、野生菌火锅。
• 推荐区域：古城内的忠义市场附近、花马街、象山市场。

注意事项

• 高原反应：抵达后避免剧烈运动，保证休息，可适量准备巧克力、红景天。
• 防晒保湿：丽江紫外线强，气候干燥，请备好高倍数防晒霜、润唇膏和保湿护肤品。
• 天气与着装：昼夜温差大，即便夏季也需准备外套。冬季需厚羽绒服。
• 尊重文化：尊重当地纳西族及其他少数民族的风俗习惯。

这份攻略旨在为你勾勒出丽江之行的骨架，真正的色彩与感动，需要你亲自踏上那片土地去填充和体会。祝你在丽江，找到属于自己的那一米阳光。