一、行程概览
推荐时长：5天4晚（夏季避暑或秋季赏枫最佳）
核心体验：云海奇观、瀑布群徒步、近代别墅群文化、鄱阳湖观景
二、交通安排
1. 大连→九江/南昌
- 飞机：大连周水子机场直飞南昌昌北机场（约2小时），转乘机场大巴至九江（1.5小时）
- 高铁：大连北站乘高铁至武汉中转（约9小时），换乘至九江站（1.5小时）
2. 上山交通
- 九江汽车站乘坐「庐山旅游专线」至牯岭镇（1小时盘山公路）
- 建议购买景区观光车票（80元/7日有效），覆盖核心景点
三、住宿指南
- 牯岭镇：推荐正街附近酒店，如庐山大厦（历史建筑改造）
- 特色民宿：美庐别墅周边民宿，体验民国风情
- 提前预订：旺季需提前15天预订，价格200-600元/晚
四、每日行程规划
Day1：抵达与适应
- 上午：大连飞南昌，转车至庐山北门
- 下午：乘观光车至牯岭镇，游览如琴湖、花径
- 夜宿：牯岭镇，适应海拔（约1160米）
Day2：西线自然奇观
- 上午：徒步锦绣谷→险峰→仙人洞（2.5小时）
- 下午：三叠泉瀑布（往返3小时，建议乘缆车节省体力）
- 傍晚：观云海日落
Day3：东线人文之旅
- 上午：含鄱口观鄱阳湖→五老峰
- 下午：美庐别墅→庐山会议旧址
- 夜晚：牯岭街品尝石鸡、石耳炖汤
Day4：深度体验
- 选项A：石门涧溯溪徒步
- 选项B：白鹿洞书院+东林寺文化线
Day5：返程
- 上午：购买茶饼伴手礼，乘观光车下山
- 下午：九江站返程（可选南昌乘飞机回大连）
五、实用贴士
- 装备：防滑鞋、雨衣（山区多雾）、薄外套（昼夜温差大）
- 门票：庐山大门票160元/人，三叠泉缆车80元/往返
- 避坑：雨天谨慎徒步五老峰，优先选择观光车避免黑车